其實(shí)現(xiàn)在很多保鏢都會(huì)格斗術(shù)的，那些會(huì)格斗術(shù)的保鏢在雇主遇到危險(xiǎn)時(shí)可以更好的保護(hù)雇主的人身安全，所以那些剛?cè)肼毜谋ｇS都會(huì)接受公司的專(zhuān)業(yè)格斗術(shù)訓(xùn)練，那保鏢格斗初期訓(xùn)練動(dòng)作是什么?下面我們來(lái)看看上海保鏢公司小編的介紹吧。

　　1.第一天堅(jiān)持做100件事(數(shù)量不得低于次數(shù)，有能力的人自我控制。所有科目也需要按照這個(gè)要求)。拳擊壓力(伏臥撐，拳擊壓力)。(胸部+肱三頭肌+三角肌前束)第二天做100個(gè)引體(上背+肱二頭肌+三角肌中束后束)

　　2.第一天堅(jiān)持做100個(gè)仰臥起坐(腹直肌)，第二天做100個(gè)俯臥起坐(背部/腰部)

　　3.第一天堅(jiān)持100次深蹲(大腿股四頭肌)，第二天直立腳彎曲100次(大腿股二頭肌)

　　4.每天堅(jiān)持做100次直、擺、勾拳練習(xí)和100次正蹬、橫掃/鞭腿、側(cè)踢等空擊練習(xí).(很重要!要求有基礎(chǔ)的人幫助你糾正動(dòng)作和掌握技巧。普通初學(xué)者掌握拳腿組合足夠，有興趣的可以參加肘膝攻擊技巧練習(xí))以下是選擇，不在訓(xùn)練計(jì)劃中，習(xí)者自行斟酌。

　　5.擊打沙袋。熟練的基本動(dòng)作和一定的力量后，以沙袋為假想敵人進(jìn)攻。攻擊時(shí)注意保持嚴(yán)格的保護(hù)。

　　6.在鏡子前組合各種拳和腿法，檢查動(dòng)作是否正確流暢。

　　7.有條件的最好每周進(jìn)行2-3次實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。

　　保鏢格斗初期訓(xùn)練動(dòng)作是什么?我們通過(guò)對(duì)內(nèi)容閱讀已經(jīng)知道了保鏢格斗初期訓(xùn)練動(dòng)作了，了解這些動(dòng)作后希望大家可以明白對(duì)保鏢來(lái)講，這些格斗動(dòng)作也是保鏢的一項(xiàng)必備技能。

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